Quando o assunto é comida de verdade, poucos pratos são tão emblemáticos no Brasil quanto o tradicional arroz com feijão. Além de saborosa, essa dupla é fonte de nutrientes essenciais, ajuda no emagrecimento, fortalece a saúde e até contribui na prevenção de doenças. Mas o que muita gente não sabe é que existem vários tipos de feijão — e cada um deles desempenha um papel diferente no organismo.
Com a ajuda da médica nutróloga Marianna Magri, entusiasta da culinária e da alimentação saudável, reunimos sete variedades de feijão e os benefícios que cada uma pode oferecer:
Considerado um dos grãos mais completos, é rico em magnésio, zinco, potássio e ferro, sendo um grande aliado no combate à deficiência desse mineral. Além disso, ajuda no controle do colesterol e da diabetes.
O bem-estar é fundamental para uma vida plena e satisfatória
Faça substituições inteligentes na dieta para comer mais saudável
Os exercícios ajudam as pessoas a viver de forma mais equilibrada, saudável e feliz
O bem-estar contribui para a prevenção de doenças e melhora a qualidade do sono
Pessoas com bem-estar emocional tendem a desenvolver relações interpessoais mais satisfatórias
Uma alimentação saudável, rica em nutrientes e equilibrada, fornece ao corpo os elementos necessários para um funcionamento adequado
Por ter pouca gordura, é ótimo para dietas de emagrecimento, mas também se encaixa em planos voltados para ganho de massa muscular.
Continue a leitura no site Saúde em Dia, parceiro do Metrópoles.
Receba notícias sobre beleza, bem-estar, astrologia, turismo, pets, comportamento, sexo, eventos e gastronomia no seu WhatsApp e fique por dentro de tudo! Basta acessar o canal de notícias de Vida&Estilo no WhatsApp.
Já leu todas as notas e reportagens publicadas hoje? Veja todas as notícias de Vida&Estilo.
Para saber mais, siga o perfil de Vida&Estilo no Instagram e acompanhe as notícias no Telegram.
Parece que seu browser não está permitindo notificações. Siga os passos a baixo para habilitá-las:
Você quer ficar por dentro das notícias de vida & estilo e receber notificações em tempo real?