Com o passar do tempo, o nosso corpo passa por diversas transformações, e a pele é uma das áreas que mais sente essas mudanças. Após os 60 anos, ela se torna naturalmente mais fina, seca e delicada, o que exige um novo olhar sobre hábitos antigos, como a frequência das lavagens.
Qual é a Frequência Ideal de Banhos?
Para quem já passou dos 60 anos, a recomendação geral é que o banho completo, com uso de sabonete no corpo todo, ocorra em dias alternados ou cerca de três a quatro vezes por semana. No entanto, isso não significa descuidar da higiene diária.
Nos dias em que não houver o banho completo, é importante manter a limpeza localizada em áreas específicas, como axilas, partes íntimas e pés, que devem ser lavadas todos os dias com água e sabonete neutro.
Por que Evitar o Excesso de Sabonete?
O uso exagerado de sabonete, principalmente os que fazem muita espuma ou têm perfumes fortes, retira a gordura natural que protege a pele dos idosos. Sem essa camada, a pele fica mais exposta a pequenos cortes e infecções.
O ideal é priorizar sabonetes mais suaves, conhecidos por serem mais hidratantes, e aplicá-los apenas nas áreas de maior necessidade, deixando que a água apenas escorra pelo restante do corpo.
A Temperatura da Água Faz Diferença
A água muito quente é uma das maiores inimigas da pele madura, pois acelera o ressecamento e pode causar tonturas devido à queda da pressão. O banho deve ser morno e rápido, com duração de no máximo 10 minutos.