A coluna de quinta-feira mostrou como a motivação e o propósito são fatores essenciais para a saúde e o bem-estar. Hoje, escrevo sobre a instigante palestra de Alia Crum, professora de psicologia da Universidade de Stanford, que revela como as mudanças em nossas crenças podem alterar a realidade objetiva.
A Mente que Muda a Realidade
Alia Crum afirmou que 'nossas mentes mudam a realidade. A forma como pensamos, como enxergamos as coisas, influencia nosso foco, nossa atenção, e afeta o resultado final.'
Exemplos de Mudança de Modelo Mental
A psicóloga citou várias pesquisas que mostram como a mudança de modelo mental pode afetar a saúde e o bem-estar. Por exemplo, uma pesquisa mostrou que a visão negativa da velhice pode 'roubar' anos de vida dos idosos.
Treinamento de Força para a Velhice Saudável
A fisiologista Stacy Sims enfatizou a importância do treinamento de força e de resistência para o envelhecimento saudável.