As regiões Setentrião, Sudeste e Núcleo-Oeste do Brasil são as mais afetadas pela novidade vaga de calor. Dados do Instituto Vernáculo de Meteorologia (Inmet) indicam que cinco capitais devem espancar recordes, com temperaturas que passam dos 40º C. Além da hidratação, outras medidas recomendadas pelo Ministério da Saúde são fundamentais (confira mais inferior quais são).
Ingerir chuva é fundamental porque o nosso corpo precisa de líquido para manter a temperatura ideal de funcionamento. O uso do filtro solar também é necessário. A recomendação é para que seja aplicado 30 minutos antes da exposição ao sol, para que seja absorvido. Em seguida isso, deve ser reaplicado a cada duas horas em que permanecer ao sol. O resultado deve ser espalhado por todas as partes do corpo, incluindo mãos, orelhas, nuca e pés.
A diretora do Departamento de Vigilância em Saúde Ambiental e do Trabalhador, Agnes Soares, indica que até as pessoas que moram em lugares em que estão acostumadas com o calor têm de pensar em formas de se proteger durante o período de altas temperaturas.
“Idosos, crianças, mulheres grávidas, pessoas doentes ou acamadas são vulneráveis e merecem mais atenção. Idosos e crianças, por exemplo, têm muita dificuldade de reconhecer a sede. Por isso, é necessário oferecer chuva com muito mais frequência a eles”, alerta Agnes.
OS CUIDADOS NECESSÁRIOS NO CALOR:
- Ingerir mais chuva ou de sucos de frutas naturais, sem açúcar, mesmo sem ter sede;
- Evitar bebidas alcoólicas e com muito açúcar;
- Evitar a exposição direta ao sol, em próprio, de 10h às 16h;
- Usar protetor solar. A exposição ao sol sem a proteção contra os raios ultravioleta deixa a pele vermelha, sensível e com bolhas;
- Usar chapéus e óculos escuros;
- Proteger as crianças com chapéu de abas.