Introdução
Investir em saúde cognitiva é investir no futuro. A busca por manter a mente afiada encontra uma resposta sólida na ciência.
Benefícios do Exercício Matinal
Estudos realizados pela Universidade de Harvard e pela Universidade de Queensland comprovam que a prática de exercícios é o principal hábito matinal para preservar a memória. Dessa forma, essa atividade física atua na plasticidade cerebral de maneira imediata.
O Impacto do Exercício na Regeneração Cerebral
A eficácia do exercício para o público maduro ocorre devido à liberação da proteína BDNF. Consequentemente, essa substância funciona como um nutriente essencial para as células cerebrais, auxiliando na sobrevivência dos neurônios e no surgimento de novas conexões.